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Aliviando o estresse da construção!

Andar de bicicleta seja como meio de transporte ou atividade física só trás vantagens tanto físicas quanto emocionais e também para o meio ambiente,muitos brasileiros têm deixado o carro na garagem para se deslocarem de bicicleta,saiba como praticar esse esporte pode te ajudar a aliviar o estresse da construção:

A bicicleta é um meio de transporte não poluente e uma alternativa mais barata do que o transporte público,alem de encantar e seduzir quem esta iniciando nessa atividade pela sensação de liberdade, relaxamento e bem estar que ela proporciona,o fato é que a qualidade de vida melhora bastante com a redução dos níveis de estresse.
Construir não é fácil,além de ser bastante cansativo fisicamente,sendo assim você precisa de um tempo para se cuidar e liberar sua mente e corpo,o esporte melhora a aptidão cardiovascular, ajuda a evitar doenças atreladas ao estilo de vida como a hipertensão arterial, a diabetes, doenças cardíacas entre outras.

Os benefícios de andar de bicicleta para a saúde são vários e seja para praticar exercícios físicos, usar como meio de transporte ou se divertir, independente do tipo de uso, antes de começar a pedalar faça uma avaliação com profissionais da área da saúde e também com um professor de educação física,estando tudo certo, adquira os acessórios necessários como luvas de ciclismo, capacetes e óculos e uma boa bicicleta para pedalar de forma segura.